有问必答网 → 心理健康科 → 抑郁 → 养成怎样的习惯能够缓解抑郁疾病？

养成怎样的习惯能够缓解抑郁疾病？

保密 | 0个月 2021-07-22 07:31:51 2人回复来自

健康咨询描述：养成怎样的习惯能够缓解抑郁疾病？

投诉

其他类似问题

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-23 15:35:48 我要投诉

要养成看到自己的优点，不要老是负面评价自己的习惯，接纳自己的生活顺其自然，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理生活，要有规律，饮食得当。活在当下。做好自己该做的事情。及时的宣泄自己的负面情绪。

任俊赏天水市精神病医院副主任医师擅长: 抑郁症，轻躁狂，强迫症，神经衰弱，焦虑症，恐惧症，帮助网友：5283

微信扫一扫，随时问医生

2021-07-23 15:37:00 我要投诉

你好！抑郁症主要表现情绪低落，兴趣减退，乐趣丧失！要去精神科就诊让医生当面评估后确定诊断，制定合理的治疗方案！平时放松心情，多运动锻炼，自我调节！规律作息，培养好习惯！