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糖尿病高血脂症患者怎么样运动

保密 | 0个月 2021-07-22 08:11:26 1人回复来自

健康咨询描述：糖尿病高血脂症患者怎么样运动

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吴明 深圳大学总医院副主任医师擅长: 冠心病，心力衰竭，心律失常，高血压，心脏瓣膜病等心帮助网友：8615

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2021-07-22 10:06:40

步行，步行不仅可以减轻胰岛β细胞的过度负担，而且可以预防骨质疏松症。行走时应穿轻便的衣服和运动鞋（袜子），向前看，肩膀不要晃动，背部挺直，腹部收紧，手臂摆动大，步速应尽量大，行走时间应在30-45分钟以上。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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