自慰频繁，腰痛，腿痛，痛经

女 | 21岁 2021-07-22 09:49:30 1人回复来自

健康咨询描述：很多年了，这两年每次完了之后都会腰痛，痛经的时候也是肚子不痛腰痛，头发掉的多听说也有关系；脾也不好，怎么吃都不长胖，面黄肌瘦；缺乏锻炼，一整天都不动；过去经常熬大夜。大概知道要多运动，减少频率，但是不知道具体要吃什么，做什么运动好

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2021-07-22 10:03:03 我要投诉

根据情况避免手淫，口服一些补肾健肾的药治疗，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，提高机体抵抗能力，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃些补气血的食物，积极的治疗，都能很好的治疗和缓解。

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