指导意见:
适度喝豆浆是可以减肥的,减肥的效果会因个人体质不同而有所区别。豆浆中含有大量的膳食纤维,容易使人产生饱腹感,起到抑制食欲,减少食物摄入的欲望,有效减少人体内热量堆积,引起的人体内多余热量向脂肪转化的过程。豆浆中含有大量的微量元素,可以协调日常活动,利于人体内机能新陈代谢的有效进行,帮助人体消耗多余的热量和人体堆积的废物,有效的减少热量和毒素堆积引起的臃肿、肥胖。由于部分豆浆中含有的加入糖分,不可以过度食用,过度食用容易引起人体糖分堆积导致热量上升,喝豆浆时要注意控制其食用的量。
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