滑膜炎首先应避免引起创伤或紧张的运动,减少膝盖负重、屈挠和伸展活动。运动股四头肌是一种重要而有效的治疗方法。直腿抬高能促进血液循环,有助于吸收关节积液。轻度膝关节滑膜炎一般不需要卧床休息,但可以步行很短距离。如果积液量大,适当休息和抬高患肢可以帮助你恢复。
指导意见:
如果不是急性的,不是由感染引起的,它可以被热压缩。还可用于缓解肌肉僵硬、肿胀和疼痛,促进血液循环和瘀血,祛风祛寒,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,缓解关节僵硬、水肿、疼痛症状,促进功能恢复,达到治愈的目的。如果是急性滑膜炎,不建议热敷。
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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