颈椎突出怎么调理可以摸得到的
健康咨询描述： 医生你好，我颈椎突出可以摸得到有时候会觉得脖子很累应该怎么调理呢？
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颈椎突出主要是颈椎部位出现了曲度改变一般是长时间的低头活动有关系，平时要避免长时间低头不要睡高枕头，可以打羽毛球，做颈椎的十字仓，以及游泳等活动逐渐纠正。
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腰椎间盘突出自己摸不出来。椎间盘突出在椎管内，是在腰椎的深部，椎间盘突出往往是由于轻度外伤导致的，多数发生于年轻人，伴有腰痛和下肢放射性疼痛。腰部摸到突出的椎间盘，但可以按压到压痛点，压痛的位置常常位于脱出节段的椎旁，按压疼痛并向下肢放射。严重的椎间盘突出需要进行手术摘除椎间盘；轻度突出的患者可以进行休息、口服止痛药进行保守治疗。
是颈椎不是腰间盘
颈椎突出的全称叫做颈椎间盘突出，是由于患者长时间低头或者伏案工作以及过高的枕头所引起的一种疾病，患者会出现一系列的症状，比如颈项疼痛、头晕、恶心、呕吐、头痛，患者可以根据自己的症状选择治疗方法，如果可以通过平躺休息以及多抬头、少低头，症状可以得到有效的缓解，可以不去特殊治疗，只要在日常生活当中避免低头，多做颈椎的保健操就可以，可以尝试用下巴写米字、做米字操，能够有效的缓解症状。如果症状发作比较频繁，并且已经严重影响生活和工作，可以到医院进一步就诊，做物理治疗比如针灸、推拿和牵引，配合口服药物缓解症状。
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