子宫卵巢怎么保养好

女 | 0个月 2021-07-22 22:11:39 1人回复来自未知

健康咨询描述：子宫卵巢怎么保养好

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潘琳齐齐哈尔市中医医院主治医师擅长: 月经不调，不孕症，多囊卵巢综合征，妊娠期高血压，妊帮助网友：6882

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2021-07-22 22:26:31 我要投诉

      女性想要保护好自己的子宫和卵巢，需要从多方面入手。
      一、适当的摄入一些富含植物类黄酮的食物，能够有效的平衡体内激素水平，起到保养卵巢子宫的作用，常见的如各种豆制品，新鲜的蔬菜和水果都含有比较丰富的植物类黄酮。
      二、保持合理的体重，也有助于保护子宫和卵巢，合理膳食，适量的体育运动，不要过度偏食节食和挑食。
      三、预防意外怀孕了是保护卵巢和子宫的重要措施，所以没有生育的计划一定要做好避孕措施。
      四、烟酒刺激，对于女性的子宫和卵巢损伤都比较明显，建议女性不要抽烟喝酒，也不要饮用浓茶咖啡。