应当多进食优质的蛋白,特别是植物蛋白,比如说豆腐,豆芽,豆奶等,还应当多进食富含维生素的新鲜水果蔬菜,比如说芹菜,菠菜,油菜,西兰花,菜花,卷心菜,苦瓜,莴苣,猕猴桃,苹果,柑橘,柚子等等,同时还是建议应用蒸煮的方法处理食物,炒菜时候尽量选择不饱和脂肪酸,另外食物还应以易消化,质地软的食物为主,比如说面条,米饭,馒头等主食!
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