糖尿病患者可以吃柚子,但要记在全天总热量中。柚子和普通水果相同,都含有果糖,只不过还有其它成分,如单宁酸。
果糖由2个葡萄糖组成,最终也会被分解成单糖进入到血液循环中,所以吃一定量的柚子会升高血糖,不要被水果酸迷惑,认为酸可能不会导致血糖升高,该类水果纤维含量也较多,所以应为较好水果。而25g左右的柚子,相当于半两主食碳水化合物的含量,所以要记在全天总热量中。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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