葡萄中含有钙、钾、磷、铁以及多种维生素,这些都能有效预防和治疗骨质疏松。值得注意的是,少量葡萄酒也对患者也有益处,但切记不可多饮,因为乙醇会伤害成骨细胞,影响骨骼生长发育。
预防骨质疏松的坚果有很多,如核桃,杏仁,松子,开心果等,其他的预防骨质疏松的食物有燕麦,芸豆,豆腐干,小油菜,榛子仁,泥鳅,牛奶等。预防骨质疏松可以多晒晒太阳促进钙的吸收。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线