现在正处于青春期,也就是对各生产高峰期,只要自己坚持锻炼身体,多吃一些高蛋白,高热量的食物,晚上睡觉前多喝牛奶,调整自己合适的作息时间,避免过度的熬夜,睡觉前可以口服点葡萄糖酸钙口服液,关键是坚持运动,加饮食才是最好的方法
您好!根据本次您的咨询,您快19岁啦,还想再长高点,建议挂内分泌科检查,拍骨龄片子看看骨龄,一般情况下18岁后骨骺线就基本闭合啦,如果骨龄测定还不到18岁还有长高机会的,建议加强营养,增强锻炼,多打篮球跑步跳绳摸高,多做拉伸运动。
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