首先要注意休息,不熬夜,保证充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯。您不做剧烈运动,外出散步要注意安全,防止叠嶂。低盐,低脂,低糖,低胆固醇,柔软易咀嚼,易消化饮食,多吃含纤维素的,新鲜的蔬菜水果。保证饮食营养均衡。少食多餐。多喝豆浆,可有效地预防冠心病的发生。忌烟限酒。尼古丁可引起冠状动脉痉挛,诱发心绞痛。适量的饮酒可促进血液循环,改善心肌缺血状态,一般以饮黄酒和葡萄酒为宜。保持心情舒畅,清心寡淡,避免外界不良的干扰,以免诱发心绞痛。劳逸结合,多做有氧运动,如慢走,慢跑,游泳,打太极拳。每天都坚持规律的进行体育活动,以及防止运动损伤以及低血糖。注意口腔卫生,注意注射胰岛素,防止出现皮肤感染。注意并发症的护理,如低血糖,酮症酸中毒。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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