最近多愁善感让我的生活一塌糊涂

      最近很烦，多愁善感。爱发脾气，难过，无故的暴躁。这种情况建议你控制好自己的情绪不要胡思乱想。出去走走，散散心，保持心情愉快。多和正能量的人在一起，沟通交流，多参加1些有意义的活动。

      病情分析：
      你的上述症状表现考虑是存在焦虑情绪和抑郁情绪的情况，这种情况通常考虑是由于青春期阶段思想和情绪波动所造成的，另一方面考虑是由于你给自己的压力过大、过分追求完美而且内心存在长期和巨大的压力或者压抑所导致的。
      指导意见：
      建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些不良认知，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，并保持积极向上阳光的心态。平时要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同学朋友和家人多交流沟通，把自己内心的压抑、委屈和痛苦彻底的释放和发泄出来。最好抽时间。去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。

      病情分析：
      你是一个17岁的少女，正值青春期，由于内分泌激素的原因是身体的第二性征快速的发育起来，同时之间又带来了很多的恐慌和不安，这是青春期的特殊表现，
      指导意见：
      希望你能认识到青春期的特殊性，认清自己的生活目标，使自己快速的成长起来，消除不必要的紧张和焦虑，给自己定一个人生远大的目标和理想，并从现在开始脚踏实地的努力，要注意增加营养，符合自己身体的快速发育的需要，要注意运动锻炼身体，促进身体的内外平衡发育
      以上是对“最近多愁善感让我的生活一塌糊涂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的，在人格塑造期容易有比较理化人格和现实差距较大时，有负面情绪化不排除。有安全隐患是不排除有压力性教育和自我抗压能力欠缺而导致。
      指导意见：
      这种情况应做好接纳和多结交正能量的群体提升自信心和注意安全的行为表现，最好进行神经症的鉴别诊断和制定短期实践计划进行意志力锻炼。必要时心理干预