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小孩有午睡的需要吗？

保密 | 0个月 2021-07-23 20:36:50 2人回复来自

健康咨询描述：小孩有午睡的需要吗？

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2021-07-23 21:20:01

午睡不是必需的，但是，科学规律的午睡，对大部分儿童来说是非常有益的。那么，如何养成正确的午睡习惯呢？午睡时间最好控制在半小时左右，因为时间太长会扰乱生物钟，影响晚上的睡眠质量。

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2021-07-23 21:19:50 我要投诉

一般来说孩子的年龄越小每天总的睡眠时间就越多，孩子最好能有一定时间的午睡，适当的午睡对孩子下午的精力恢复是很有帮助的，孩子的身体是有午睡的需要的。建议安排合适的时间让孩子午睡。