阴茎抽搐一俩下后有精液流出

      戒除手淫，避免反复刺激，避免过度性生活，清淡易消化饮食，避免辛辣刺激性和油腻类食物，避免烟酒，适当补充蛋白质促进恢复，中医科望闻问切明确诊断后中药调理治疗缓解，必要的话还需要及时泌尿外科就诊治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，自己有手瘾的习惯，连续的性兴奋后，射精量减少。这属于正常的现象。因为精液的生成也需要一个过程。要知道长时间的手淫会对自己的心理和生理带来不利的影响，对健康是有危害的。
      指导意见：
      希望上述解释能为你提供帮助，平时要注意休息，早睡早起，劳逸结合，不要熬夜，适度进行体育锻炼，多做些户外活动，如跑跑步，做做操。要和同事，朋友进行沟通交流，要克服不了的习惯。保持良好的心态。