仰卧起坐后,腹部酸痛,主要是由于运动量突然过大,乳酸分泌过多引起的。如果疼痛剧烈,有这些方法:第一个要停止做仰卧起坐,要休息。可以局部热敷,或者做理疗,还可以适当的按摩,加速血液循环,一般3到5天,自己缓解。另外实在是难以忍受,还可以外用消炎止痛的药来止痛,或者适当口服非甾体类消炎药来镇痛。引起酸痛是由于平时缺少活动,突然剧烈的运动,就会形成无氧酵解来供能,产生大量的乳酸堆积,导致局部肌肉疼痛。
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