豆浆有什么作用？

      豆浆的营养成分是非常高的，含有丰富的维生素，钙，铁，磷，钾等多种微量元素，含有雌激素较高，合理适量的服用，可以提高人体的免疫力，有效预防呼吸道疾病等作用，还起到预防流感的功效。
      

      豆浆主要是用大豆或者是黄豆制作而成，里面含有丰富的氨基酸、豆固醇、钾、镁离子等，吃了之后可以有效的改善胆固醇过高的情况，可以有效的防止心脑血管疾病。而从中医角度来讲，豆浆还可以滋阴润燥、解热消暑、生津止渴、补中益气。而且豆浆里面含有大量的膳食纤维，喝了之后可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。从而达到保健养生的功效。豆浆里面含有维生素e量也比较大，可以滋润皮肤。