如果出现了骨质疏松,注意钙剂和维生素d的补充调整和生活作息和饮食结构是可以逐渐的恢复的。轻微的骨质疏松,通过,生活作息和饮食调整就可以,多吃富含优质蛋白和矿物质的食物。
患者如果出现有骨质疏松,要通过饮食的调理,平常多吃鸡蛋牛奶,大豆制品,肉类多喝骨头汤,同时还要适当的运动锻炼,多点在户外晒太阳,可以减少钙的流失,配合服用钙片和维生素D软胶囊,如果是老年人还可以通过性激素药物治疗。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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