粗纤维的食物适合减肥的人士,减肥期间饮食要清淡,一日三餐要规律,要少食多餐,不要暴饮暴食,不要吃热量高的食物,同时也要适当的进行一些体育锻炼,有助于减肥。
你减肥期间是可以吃粗纤维食物的,因为吃粗纤维食物能对减肥有促进作用,有较强的饱腹感,可以减少热量的摄入,建议适当增强有氧锻炼,加的身体消耗,更有利于减肥
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