想要缓解腿疼,首先应该知道引起腿疼的原因是什么,如果是过度劳累引起的腿疼,可以用热敷加休息的方法来缓解。如果是由于缺钙引起的腿疼,那么只要在饮食中多吃点含钙高的食物就可以补充。如果腿疼是由于肌肉拉伤引起的,那么只要去医院检查一下拉伤的程度,如果是轻微拉伤的情况下,可以多休息一段时间,并且适当的做一些恢复训练。
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