左侧乳房下部有硬块，无明显疼痛

      根据您所述情况，触摸到左侧乳房下部有硬块是可以嗯推动的，建议及时医院就诊完善乳腺超声的检查，查看硬块的性质，必要时需要进一步完善钼靶检测或是活检。局部不要过度刺激。根据您的年龄情况，多考虑是乳腺纤维增生的可能性较大，不要过度担忧。

      出现左侧乳房部位有硬块现象，没有明显疼痛症状，可移动，这种病情表现考虑可能是属于乳腺增生现象，诊断需要现场检查，建议到正规医院，挂号普通外科门诊或乳腺科门诊，体格检查一下，如果是活动度好，再进一步做个超声检查或者是做个乳腺钼靶放射检查，就能确诊。如果是属于乳腺增生现象，可以服用加味逍遥丸药物治疗，平时注意管理好自己的情绪，保持心情舒畅。
      

      要是发现乳房有肿块，建议最好去当地正规医院做一下乳腺彩超，看一下肿物的性质，要是彩超证明有乳腺实体样的肿瘤，就需要进一步做手术治疗了。要是只是有乳腺增生就不需要特殊处理了。
      
      以上是对“左侧乳房下部有硬块，无明显疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！