健康咨询描述: 饮食可以促进智力提高吗?
要提高宝宝的智力,首先饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡。可以多给孩子吃一些玉米,炒大米,全小麦,黄豆,绿豆,奶,动物肝脏,沙丁鱼,金枪鱼,瘦肉等可以改善记忆力的食物;也可以给孩子适当的补锌,多吃一些牡蛎、海鲜类的食物;可以给孩子吃一些坚果类的食物,如核桃,松子等。小米中含有比较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b等营养成分,应该给孩子多吃一些小米。
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