你好,活血护心:坚果含有维生素E,蛋白质等,能保护血管的健康并维持其通透性,有很好的控制血压,血糖水平的效果,而其含有的不饱和脂肪酸还能防治心脏病等心血管疾病。食用坚果的好处非常多,高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。
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