番薯当中含有大量的粗纤维,含有糖分和淀粉,在减肥期间可以适当的摄取。但是它本身没有减肥的作用,不可能分解体内的脂肪,只是适当的摄取可以为机体补充营养。因为它含有的纤维素比较多可以缓解便秘,另外如果用它来代替其它的主食这样对于减肥会起到一定的效果。但是也要控制量,如果平常不控制量,因为其中的糖分比较多,也可能会堆积在体内而形成脂肪被储存起来,所以一定要注意才行。
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