脂肪肝病人的运动要以有氧运动为主,比如可以选择快走、慢跑、爬山、打羽毛球、打乒乓球等这种有氧运动。但是一些激烈的运动,比如短跑、俯卧撑,这种不吸氧的运动是不有利于脂肪肝的消除的。运动的量要达到一定的程度,每天有氧运动至少三十分钟以上,每周三到五次。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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