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老年人骨质疏松怎么避免

保密 | 0个月 2021-07-25 10:58:20 2人回复来自

健康咨询描述：老年人骨质疏松怎么避免

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老年人骨质疏松比较常见，建议平时可以适当的补充钙剂和维生素d，饮食上需要多吃富含蛋白质和钙质的食物，多吃牛奶、鸡蛋、芝麻酱、鱼虾类食物，多去户外活动，多晒太阳。

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2021-07-25 11:04:15 我要投诉

骨质疏松是人体骨骼随着年龄增长，自然出现的一种骨骼钙的流失，骨密度的下降，它是一个无法彻底去避免的，但是对于老年人，可以通过早期补钙去预防骨质疏松的。严重程度，

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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