糖尿病是因为体内发生胰岛素抵抗,从而影响了糖的代谢,爱吃甜食或者是吃大量的甜食,不一定会导致糖尿病,但是会增加患糖尿病的风险,所以生活中如果要预防糖尿病,需要低糖低淀粉饮食,多吃粗粮,多吃蔬菜,定期去正规医院体检
在日常生活中如果要想预防糖尿病的发生,建议要养成良好的生活及饮食习惯,比如说要早睡早起,避免劳累,避免熬夜饮食上要以粗细搭配多吃新鲜的蔬菜,减少含糖量食物的摄入。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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