精神不振。一直想睡觉

      精神不振一直想睡觉。建议你将手淫戒掉。有这种想法的时候可以听听音乐舒缓情绪分散自己的注意力。做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好。睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶。
      

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的这种问题与你的不良行为习惯会有一定的相关，但更更多的可能与你自身过度紧张焦虑等因素会有一定的相关。建议先规律作息，戒除不良嗜好，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄配合，到中医科进一步调理一下看看状况，如果效果不佳，可以考虑到精神心理科进一步就诊。
      

      病情分析：
      17岁男孩精神不振，总想睡觉，早上要睡下午也要睡，希望能够有调节的方法，曾经有撸管史，一周三次，希望能够得到有效的解读
      指导意见：
      可以感受到你的疑惑，感受到你的期待，对美好未来的向往，精神不济，实际上是和身体的活跃性有关系，因此首先建议每天增加健身锻炼半小时左右，尽可能的早睡，第二，如果是在这个年龄，如果刻意要去减少的时候，反而会强化暗示，与其这样不如把注意力姑且转到课本，转到学习上来，转到健身锻炼上来
      
      以上是对“精神不振。一直想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      精神不振，一直想睡觉，出现这样的情况，一定要好好的锻炼身体，增强体质，当身体体质变好了
      指导意见：
      精神状况变好了，可能也会感觉到又经历了，一定不要透支身体，做什么事情都不要过度，把注意力转移到锻炼身体上，户外活动上来，特别是中强度以上的体育训练肉，打球，游泳等