健康咨询描述: 遇到事不知所措,想为别人着想,又不想委屈自己,不耐烦,失眠严重,一失眠身体难受不想动弹,特别困就是睡不着,吃过安神药
病情分析:
你好,你的这种中度焦虑症是自己诊断的还是在医院诊断的?失眠的话大概是一天睡几小时呢?最近碰到了什么困扰?可以说一下吗
指导意见:
建议找自己信任的人倾诉,减轻压力,对自己好一些,适当的表达自己的情绪,睡不着的时候可以听一些舒缓的音乐,假如安神药也不能助眠的话,建议去医院换一些其他的药物。来辅助睡眠
心理医生诊断的每天多了四个小时少的话两个小时
如果是心理医生诊断的,那你目前的情况,医生应该会给你提些建议的可以按照医生的建议或者是线下做一个中长程的咨询也可以到平台来找我咨询简单地问几句效果不会太好,也就是提建议分散注意力
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你现在患有中度焦虑症,同时伴有抑郁症状。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在处在青春期,这个年龄阶段就是这样敏感,抑郁和焦虑症状是很常见的症状,都属于年龄阶段的特点,同时也是很容易治愈的,可以去做做心理疏导,同时服药治疗,很快会好起来的。
病情分析:
你现在遇事情呢不知所措,想为别人着想,又不想委屈自己不耐烦失眠严重一失眠的身体会出现很多负面的状态。
指导意见:
其实呢,做任何的事情你首先要考虑到自己的感受,在照顾别人的情绪的时候也不能委屈自己,所以说呢,当你自己内心里有情绪的时候,你可以尝试着自我察觉一下自己在乎的是什么,这种感觉呢,是否在曾经的经历中出现过。
以上是对“有中度焦虑症,郁闷,失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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