怎么瘦脸的两边男

      指导意见：
      、食疗瘦脸：食用瘦脸果方法：每日晚餐后半小时左右食用，需将果核吐出，果肉需咀嚼30-60秒的时间。每日一次，一次一颗，对于脂肪性、肌肉型和水肿型脸胖都有很好的效果，能帮助解决双下巴、婴儿肥等各种脸部肥胖问题。长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，如果脸部很容易水肿，就应该放弃“过激”的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会肿，所以在室内，最好使用比较柔和的光源;晚上8点以后，要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
      

      首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量的食物，然后就是增强有氧锻炼，每天要进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，增加身体代谢消耗就会达到减肥瘦身瘦脸效果。