有益心脏的食物有哪些？

保密 | 0个月 2021-07-25 17:31:34 1人回复来自

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谢婧赣州市第三人民医院主治医师擅长: 胃炎，胃癌，胃溃疡，消化不良，胃胀气等消化常见疾病帮助网友：16706

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2021-07-25 17:35:29 我要投诉

对于心脏病的患者，建议平时注意饮食的控制，尽量多吃对心脏有益的食物。建议吃以下四类食物，第一、核桃。一般排在首位，还有是全麦、燕麦、糙米、洋葱、茄子等新鲜的蔬菜和谷物。第二、就是水果。在水果中苹果富含有纤维物质，可补充人体足够的纤维质，能够降低心脏病事件的发生，还有香蕉、樱桃、黑莓等对心脏有益的水果。第三、就是肉类。瘦肉中含有比较高的蛋白质，平时吃的鸡肉、鸭肉、鹅肉等蛋白丰富的瘦肉。第四、就是鱼类。因为鱼类富含有不饱和脂肪酸，长期服用，对降低心血管的事件有比较大的益处。