指导意见:
轻度脂肪肝一般是个可逆的过程,需要从饮食和运动量上面来注意。饮食上的控制主要从减少脂肪的来源出发,一方面来自于直接摄入油脂类,另一方面来自于体内糖蛋白质向脂肪的转化,主要提倡低脂不油腻饮食,不高糖饮食,不要暴饮暴食,绝对不要喝酒。运动伤主要是控制提高对体内能量的消耗,也就减少脂肪的蓄积,维持每周适当的体育锻炼。另外需要注意的是,有一部分脂肪肝可能是慢性肝病的一种表现,尤其注意有无慢性乙肝和丙肝等等。
你好,如果是一些轻度脂肪肝患者,建议还是要控制高脂肪饮食,减少碳水化合物饮食量,需要增加运动。少吃辛辣油腻和刺激性的食物,要学会戒烟和戒酒。多吃一些维生素比较多的食物。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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