怀孕六个月腰酸得很，怎么办

      怀孕六个月出现腰痛是由于胎儿已经成长到一定程度，子宫变大压到腰部，体重增加和长期的不运动导致出现腰部酸痛的感觉。可以找专业人士进行通过按摩疗法来缓解症状，出现腰部疼的厉害这种现象还有可能是由长期不锻炼导致的，所以，在出现这种现象后，还要适当的进行一些运动，以便促进腰疼这种现象尽快的恢复。尽量不长时间保持姿势，不要长时间站立坐着，尽量降低腰部的承载能力，可适当平躺休息。多吃水果，多吃蔬菜减少腰酸背痛的症状。如果腰酸症状严重，必须及时去医院检查。
      

      怀孕6个月腰酸可以做些腰部的按摩，在饮食上多吃一些含钙和蛋白质的食物，比如蛋类、牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类、虾类、核桃等。还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，加强营养。