按摩腿部哪个部位能瘦腿

保密 | 0个月 2021-07-26 10:05:13 1人回复来自

健康咨询描述：按摩腿部哪个部位能瘦腿

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-26 12:47:47 我要投诉

      指导意见：
      1.双脚打开略比肩宽，挺胸抬头收腹，背部正直。杠铃在肩上由斜方肌和三角肌共同支撑2.下蹲时吸气，控制速度，膝关节方向与脚尖保持一致，一直到大腿平行于地面即可，膝盖前端不要超过脚尖，保持两秒后即可蹲起。3.蹲起时关注腿部，呼出空气，抬头缓慢上升，控制重心不要晃。

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