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男生什么运动可以瘦肚子

保密 | 0个月 2021-07-26 10:35:25 1人回复来自

健康咨询描述：男生什么运动可以瘦肚子

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-07-26 12:25:23 我要投诉

男人减肚子的运动方法有：1利用健身器材市面上有各种的针对腹部锻炼的健身器材，例如可以放在地板上的可施行的仰卧起座机可以达到有效的锻炼腹部的效果。2仰卧起坐仰卧起坐：身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，做50~100次的仰卧起坐。需要每天坚持做，腹部的肌肉得到消耗和锻炼，除了是减腰部赘肉的好方法之外，也是锻炼腹部肌肉线条最常用的方法。

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