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为什么减肥时不能吃太多水果？

保密 | 0个月 2021-07-26 11:55:19 1人回复来自

健康咨询描述：为什么减肥时不能吃太多水果？

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-07-26 12:18:12 我要投诉

减肥吃太多水果会导致热量摄入过高，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8％以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。

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