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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-07-26 13:56:08
菠菜其实减肥效果很不错，食用菠菜会使减肥效果提升43%菠菜的营养非常丰富，而且富含大量的钾，对于消除水肿来说是很有效果的。食谱：冬菇菠菜减肥汤①准备冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。②冬菇浸软，剪去冬菇脚再切片，菠菜切段。③热锅加入油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。④放入菠菜煮开至熟，最后，放入盐糖调味即成。
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