吃海带是能够减肥的。首先,海带中含有丰富的纤维素,纤维素可以促进人体肠道蠕动,帮助人体润肠通便,及时清除人体肠道上多余的废物和毒素。有效地减少由于毒素和废物堆积,引起的臃肿肥胖症状的出现。其次,海带中还富含膳食纤维,膳食纤维进入人体后容易使人产生饱腹感从而抑制食欲,减少对其他热量食物摄入的欲望,对于人体减肥瘦身也有一定的帮助。最后,海带中还富含多糖类物质与肝素相似,可以有效地降低人体内血脂,在一定程度上可帮助人体减肥。
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