指导意见:
第一,首先要改变日常生活方式,避免颈椎的过度劳损,如避免长期的伏案工作,以及长期的低头玩手机等;第二,要进行适当的颈椎保健操功能锻炼,以缓解局部肌肉的紧张,改善局部肌肉的协调性;第三,可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗,以改善局部的血液循环,加速炎性介质的代谢;第四,可以采取针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。
如果有出现颈椎不好的情况,首先要注意保持正确的姿势,作息的规律,不能熬夜,不能长期低头工作,多吃富含优质蛋白的食物。可以对颈椎部位进行物理治疗和药物治疗缓解。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线