老年人骨质疏松,适合吃什么样的补品?老年人骨质疏松的话,主要是由于退变性造成的,随着年龄增大,骨量逐渐丢失,可以考虑口服一些钙剂和一些预防骨质疏松的药物,平常多喝一些高钙的牛奶,多吃一些小鱼小虾,含钙比较高的食物,这样的话可以预防骨质疏松,同时还要多晒太阳
指导意见:
老年人如果患有骨质疏松推荐进食奶制品,对老年人而言,奶制品也比较容易吸收和消化。如果老年人不喜欢或不能耐受牛奶,也可以选择其他乳制品,比如酸奶或奶酪,也有助于补钙或补充营养,必要时也可以选择服用蛋白粉这一类的营养补充剂。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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