指导意见:
1、多学点儿:多学点有关糖尿病的基本知识和防治方法。2、少吃点儿:适当减少热量摄取、戒烟限酒、均衡饮食、低盐、低脂、高纤维、维生素充足、纠正高血脂。3、勤动点儿:增加体力活动有利于避免肥胖、减轻胰岛素抵抗。4、保暖点儿:寒冷刺激易引发呼吸道等感染及脑溢血、心肌梗塞等严重并发症,故应该要注意防寒保暖。5、放松点儿:保持平常心、劳逸结合。6、常查点儿:包括自查、体检,主要是进行眼底、心脏、肾脏及神经系统。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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