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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-07-27 08:28:27
吃苦菊是能减肥的。苦菊是绿叶类蔬菜，热量低，脂肪少，食用方便，是有清热去火作用的营养蔬菜，特别适合减肥或是肥胖人群食用。其中含有的膳食纤维，能促进肠道蠕动，促进尿液排出和毒素排出，起到润肠通便的作用。而且，苦菊含有的多种维生素，铁和膳食纤维等成分，有增强人体免疫力的功效。但是，苦菊不能和蜂蜜，葱，白虾搭配一起食用，否则会影响食物营养素的吸收。
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