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2021-07-27 13:15:24 我要投诉
指导意见：
女性平时多摄入一些菠菜，除了可以为身体补充各种营养物质之外，其中含有的钾元素可以消除脸上的水肿，从而起到瘦脸的作用。而且菠菜还可以促进肠胃的蠕动，促进消化，对于想要瘦脸的女性来说，是不容错过的一种绿色食品。
2021-07-27 12:55:12 我要投诉
想瘦脸以及瘦身的话，应该是多吃一些低热量的食物，比如说新鲜的蔬菜水果，主食的话选择粗粮，比如说荞麦，燕麦，糙米等等，然后补充些优质蛋白，可以通过喝牛奶吃牛肉，鸡肉，鱼肉等等，要做到少食多餐，不要暴饮暴食，同时应该戒烟戒酒，不要吃一些垃圾食品，控制好每天摄入热量。
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