妊娠期糖尿病的饮食,一般有专门孕妇的营养课进行指导,总原则是少吃多餐,少吃含糖量高食物也包括油腻食物,这些对于妊娠期糖尿病而言是不利的。通常情况下要少吃含糖量高的食物,比如含糖量高的水果,如香蕉、葡萄、西瓜等。西红柿、黄瓜、火龙果这些都是含糖量低的食物,是非常好的水果。具体饮食控制有一定方案,比如早上要吃蛋白的食物,比如吃点鸡蛋和蔬菜,以及淀粉,但是不能晨起就吃热干面,对于武汉的孕妇都喜欢吃热干面,热干面的热量非常高,不利于控制血糖。具体如何调整食谱,如果糖尿病比较严重的准妈妈,则需要在医生的指导下制定严格的食谱,几克蛋白,几克脂肪,几克碳水化合物,做一个食物交换份,就比较严格。医生可以通过食物交换份表,来严格来指导孕妇。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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