感冒发烧的时候适合做比较淡味的汤,但是又需要有蛋白质的成分提供更好的营养和能量。做汤的时候,像莲藕煮排骨的汤、鸡汤,或者豆腐汤、白菜汤,这些都是挺不错的。做纯菜汤的时候,尽量飘些蛋花来增加它的蛋白质,而且做这些汤的时候,一定注意不要做得过咸。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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