可以多吃一些核桃黑芝麻松子等,因为都含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑有一定的好处的啊,还可以多吃一些深海鱼三文鱼金枪鱼都可以,嗯,都含有丰富的蛋白质,不仅可以补充大脑还可以增强抵抗力啊
指导意见:
核桃、芝麻、松子等等,这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸对大脑细胞的细胞膜有非常好的修复作用,可以促进细胞膜的流动,促进人的智力水平的发育和提高。另外,补大脑的食物还有深海鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼等,不仅含有丰富的蛋白质,还含有不饱和脂肪酸。
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