偏瘦的人如何长胖？

保密 | 0个月 2021-07-27 20:10:31 1人回复来自

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陈琳 鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。帮助网友：8166

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2021-07-27 20:32:09

瘦子想要迅速变胖，首先要积极调理脾胃的功能，只有脾胃功能好了，才能更好地吸收和消化食物。要注意保持充足的睡眠时间，保证充足的睡眠，身体内脂肪和蛋白质的合成率才会更高。睡觉前还可以喝一杯加糖的热牛奶，多吃些肥肉、奶油等来增加脂肪的摄入。

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