晚上吃什么零食不长胖

保密 | 0个月 2021-07-28 06:20:14 2人回复来自

健康咨询描述：晚上吃什么零食不长胖

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-07-28 10:27:27

      指导意见：
      晚上吃零食是个不太好的习惯，一般不建议晚上吃任何东西的，如果有这种不良习惯，应该尽早纠正。偶尔为解馋想吃点东西，可以选择低脂低热量的零食，如黄瓜、西红柿等低糖蔬菜，也可以吃几块无糖苏打饼干、纤麸饼等。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-28 06:30:39 我要投诉

减肥期间肥胖的患者夜间尽量不要吃零食，容易引起身体发胖，零食多数是一些膨化食品，有一定的糖分，夜间食用容易引起身体发胖，尽量选择一些低糖的，含脂肪量低的食物，可以吃无糖饼干草莓桃子火龙果作为联系减肥期间注意饮食。