经常喝酸奶对身体好吗？

      经常喝酸奶对身体是比较好的，尤其是对于便秘以及消化不良的人来说，酸奶可以起到很好的辅助治疗作用。酸奶经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质，氨基酸，等颗粒变得比较微小，游离络氨酸的含量也大大提高，吸收起来相对比较容易。
      

      经常喝酸奶对身体是很好的，因为酸奶当中含有丰富的蛋白质成分，并且酸奶还能够调节肠道菌群，对机体是非常有利的，能够调节胃肠道疾病，所以平日里喝一些酸奶，尤其是女性是非常健康的
      

      常喝酸奶对身体的第一个好处，能够调整肠道的微生态，维持肠道正常的菌群，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显。第二个好处，能够预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛，因为酸奶当中富含有钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，因此有着很好的补钙的效果。第三个好处，能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、预防肌肉衰减症、强壮肌肉方面，经常喝酸奶的好处相对还是比较明显。
      
      以上是对“经常喝酸奶对身体好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！