抑郁自我调整需要怎么做？

保密 | 0个月 2021-07-28 18:46:47 1人回复来自

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2021-07-29 06:14:39 我要投诉

抑郁症的自我调整需要做的就是自己，一定要对自己的生活选择接纳认可，不要老是负面评价自己。遇事要冷静理性的去处理，换个角度去思考，不要过度的追求完美，学会接纳自己。饮食上可以多吃一些黄花菜，多做些户外运动，多与别人沟通交流。自己调整不好那就一定要去就医，早治早好。

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